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                         Yoga, Bien-être, Détente

• Cours de yoga collectifs, individuels, coaching personnalisé

• Shiatsu bien-être

• Modelage détente aux huiles

                  Qui sommes-nous?


Jean-Claude Boutet
Professeur de yoga diplômé des centres Sivananda de Yoga Vedanta.
 Diplômé de l'Institut International de Yoga de Yogi Babacar Khane.    


www.sivananda.org


www.iiy-yogikhane.ch



Pascale Dujardin
Professeur de yoga diplômée de l'Institut International de Yoga de Yogi Babacar Khane.




Diplômée de l'Institut Français de Shiatsu en Shiatsu de Bien-être.


www.shiatsu-institut.fr






Formés et diplômés au sein de l'Institut International de Yoga, nous enseignons un Yoga intégral inspiré de plusieurs origines(Inde, Chine, Egypte). Par la pratique de postures dynamiques et statiques, par des exercices de visualisation et de relaxation, nous développons la conscience respiratoire et la perception corporelle. Nous fortifions nos articulations, notre dos, nos organes...  L'orientation du mental vers un "support" permet d'accroître l'attention et la concentration pour nous amener vers une harmonisation et une meilleure connaissance de soi.

Pour nous contacter: Jean-Claude Boutet 06 17 07 25 49
                                        jclboutet@orange.fr


                                Pascale Dujardin 06 60 15 50 67
                                   dujardin.pascale@orange.fr

cours collectifs et individuels

Du 8 septembre 2014 au 26 juin 2015

( certains cours commencent plus tard, se renseigner)

                     Horaires et lieux de cours avec Jean-Claude Boutet

• Lundi 19h Chens sur Léman
• Mardi 8h45   Margencel
• Mardi 19h15  Ballaison
• Mercredi 9h  Cervens
• Mercredi 18h Messery
• Mercredi 19h30 Messery
• Jeudi 8h45    Margencel
• Jeudi 17h45  Cervens
• Jeudi 19h15  Cervens
• Vendredi 9h  Messery
• Vendredi 19h Cervens

Cours d'une heure et quart


     Horaires et lieux de cours collectifs avec Pascale Dujardin

• Lundi  9h/10h15      Chens sur Léman
• Mardi  17h30/18h45 Margencel
• Mardi  19h30/21h     Bons en Chablais
• Mercredi 17h30/18h15 Margencel(enfants)
• Mercredi  18h30/19h45 Margencel(ados, jeunes adultes)
• Jeudi   20h/21h30     Bons en Chablais

  

 Cours individuels, coaching personnalisé


  Nous proposons également des cours individuels à domicile pour les sportifs, les enfants, les femmes enceintes, les personnes à mobilité réduite, personnes du 3ème âge, pour un objectif particulier comme préparation aux examens, anti-stress...

      

       

     

Pratiques Yoga de l'été 2014


Jean-Claude et Pascale proposent un cours tous les matins du 1er juillet au 12 août de 7h à 8h15 sur la plage d'Excenevex.
Et les mardis et jeudis de 19h00 à 20h15 au jardin des évouettes à Jouvernex.


Ouvert à tous.
12 € le cours, 50€ les 5 cours.


Pratiques du samedi: cours de 9h30 à 12h.
Samedi 12/07/14
Samedi 26/07/14
Samedi 09/08/14
Samedi 30/08/14
Ces cours ont des thèmes choisis à l'avance.
25€ le cours

Shiatsu




Le shiatsu de bien-être se pratique au sol sur un tapis épais. La personne est allongée sur le dos et reçoit des pressions digitales ou manuelles sur des points qui suivent les méridiens d'acupuncture. Une "douche" de détente sur des trajets du corps, pour dénouer les tensions, favoriser une circulation fluide du sang, de la lymphe, et de différentes énergies qui existent dans le corps. 
C'est un shiatsu qui n'a pas de visée thérapeutique. Il offre un grand moment de silence et de détente...


Shiatsu d'une heure: 50€
Shiatsu d'une heure trente: 70€

Modelage détente aux huiles


Un moment que l'on s'accorde sous les mains de Pascale pour une grande détente allongée laissant de côté les préoccupations dans un état au bord du sommeil qui permet au corps et au mental de se régénérer.
Choix des huiles en fonction de la demande: relaxante, décontracturante, tonifiante...

• une heure: 50€